PRIPRAVA NA SMUČANJE – SKUPINSKA VODENA VADBA
Pri Šport Ljubljana smo za vas pripravili program, posebej namenjen smučarski predpripravi. Program vas usmerjeno vodi k pravi formi. Poudarek vodenih skupinskih treningov je na krepitvi mišic nog, vzdržljivosti telesa in predvsem preventivni utrditvi mišic stabilizatorjev sklepov, s čimer boste preprečili poškodbe in obrabe. Poleg tega pa boste naredili tudi velik korak k dobremu počutju in si zagotovili lepo zimo v kateri boste lahko brezskrbno odšli na smučarske strmine ter cel dan vijugali po belem snegu.
Sneg je že tu, zato predlagamo, da začnete s pripravami čimprej, saj telo potrebuje svoj čas.
Urnik skupinske vodene vadbe - priprava na smučanje najdete na spodnjih povezavah.
Fitnes tivoli: https://www.sport-ljubljana.si/f/docs/Park_Tivoli_Fitnes_Tivoli/URNIK-VODENIH--A3-Tivoli-7.1.2019--31.5.2019.pdf
